Hjerneløftet er en serie på 10 leksjoner om helse og livsstil. Bli med, og lær hvilke små forandringer i hverdagen som gir bedre livskvalitet.
Hjerneløftet passer for deg som
- Ønsker deg bedre helse
- Ikke orker store tiltak
- Trenger en påminnelse med jevne mellomrom
- Vil ha enkel informasjon om komplisert stoff
Dette får du
Du får 5 tema fordelt over 10 leksjoner med både fun-facts og faglige dypdykk. Det er grundig informasjon om hvert tema, og du kan ta kjappe tester der du kan sammenligne deg med andre. Det er ingen pekefinger, kun oppmuntring og tips. Det hele er gratis, helt uten forpliktelser.
Kan jeg stole på innholdet?
Hjerneløftet bygger på anerkjent forskning. Det handler om sosialt liv, utfordre hjernen, fysisk aktivitet, kosthold og hjertehelse. Verden rundt er fagfolk enige om at akkurat disse faktorene er de viktigste for god helse over lang tid. Og at det er sammenheng mellom dem.
Helsedirektoratet og Nasjonal kompetansetjenes for aldring og helse står bak Hjerneløftet. Så ja, du kan stole på dette.
Forebygging virker bedre enn medisin!
Måten vi lever på, har mye å si for helsa. Minst 40 % av demens skyldes livsstil og miljø – altså ting du kan endre. Og de fleste livsstilsykdommer kan unngås eller reduseres ved hjelp av mer aktivitet og bedre mat. Små endringer i hverdagen gir veldig stor gevinst for både hode, helse og kropp.
Hvorfor heter det Hjerneløftet?
Det kunne hett både Livsstilsråd eller Helseløftet, men vi syntes det hørtes mindre motiverende ut enn Hjerneløftet. Dessuten ville vi fortelle hvor viktig det er å holde hjernen i form, ikke bare kroppen. Og at det ene påvirker det andre.
Verv en venn!
Jo flere som får vite hvor viktig forebygging er, og hvor enkelte det kan gjøres, jo bedre. Dessuten er det forebyggende å være sosial, så alle vinner på at du spred budskapet.